老化を加速させる紫外線対策の方法

老化を加速させる紫外線対策の方法

紫外線はお肌の大敵!老化を加速させる原因のひとつです。

 

紫外線そのものが体に対してダメージを与えるもので、このため、メラニンや活性酸素が発生します。

 

増加した活性酸素は正常な細胞までダメージを与えてしまい、若々しさとは反対の「老け印象」の原因に。

 

余計な活性酸素を増やしたり老化を加速させないために、紫外線対策は必須です!

 

紫外線対策の必須アイテムは「日焼け止めクリーム」です。

 

日焼け止めクリームはあまり強すぎると肌の刺激になるので、数値は低いものでも構いません。

 

ただ、一度塗ってもその効果は短時間できれます。また、汗をかくことで流れ落ちてしまうので、こまめに塗り直すようにしましょう。

 

化粧する際も、スキンケアのあとに塗るか、UV対策になっている化粧品を使ってみてください。

 

外出する場合は服装にもポイントがあります。

 

 

なるべく長袖・長ズボンを着用することです。

老化を加速させる紫外線対策の方法

オシャレをするときは日焼け止めクリームで露出部分をカバーして構いませんが、ちょっと買い物くらいの外出なら、オシャレよりも紫外線対策を意識してください。

 

最近は夏にも適した薄手のUV対策のパーカーなどもあります。

頭皮用の紫外線対策グッズも

老化を加速させる紫外線対策の方法

帽子をかぶるか、頭皮用の紫外線対策グッズを使用しましょう。
頭も紫外線を浴びると頭皮に影響を及ぼしてしまうので、帽子をかぶるか、頭皮用の紫外線対策グッズを使用しましょう。

 

目にも紫外線対策を

老化を加速させる紫外線対策の方法

目も、紫外線を浴びると老化を引き起こしやすくなるので、サングラスなどがおすすめです。